为培养学生积极健康、乐观向上的心态，让同学们更好地适应大学生活，10月19日晚上7点，皇冠体育官网在长安校区教西D206开展2020级新生心理适应性讲座，本次讲座由学生心理健康教育中心教师胡纯主讲，皇冠体育官网2020级全体新生参加了此次讲座。

胡纯老师讲到，初入大学，同学们对未来的生活充满期待，纷繁复杂的课程、活动、竞赛让人目不暇接，但同学们务必要找准自身定位，明确前进方向，在学习之余合理安排课外活动，珍惜每一刻青春年华，让大学生活过得充实、有意义。

胡纯老师提醒同学们，多姿多彩的生活也会带来各式各样的烦恼，生活中充斥着各种阻碍，会造成烦恼、焦虑、抑郁、迷茫等诸多不良情绪。她鼓励大家要保持平常心，正视自己的不足，正确对待自己的欲望，以积极的心态直面困难。

针对新生普遍存在的心理适应不良情况，胡纯老师指出，健康的心理不是没有不良情绪，而是懂得采用合理的方法及时化解，保持一个平稳的心态，“如其所是，活在当下”。胡老师还为同学们讲授了几个自我调整的方法，包括宣泄法、转移法、升华法等等。同学们认真聆听，积极学习，倍受启发。

最后，胡纯老师鼓励大家在出现心理问题时，主动向“学生心理健康中心”或老师、家人、朋友咨询求助，避免自我封闭、自我消沉，要在出现问题苗头时及时解决。

本次心理适应性讲座，不仅解答了同学们入学两个月来心理上的困惑，提供了认识心理健康状况的平台，也指出了解决心理问题的方式方法。相信同学们能够学会合理缓解、释放负面情绪，正视自我，发掘潜能，以积极、阳光的心态迎接丰富多彩的大学生活，不断尝试人生的可能性，书写独一无二的青春篇章。

文字：夏文静

图片：夏文静

审核：王强